Pourquoi voir un psy ?
Voir un psychologue est une étape difficile qui nous rend vulnérable. Il peut être difficile de se sentir légitime à consulter. Pour répondre à la question « pourquoi voir un psy », voici pour vous éclairer quelques exemples de thématiques que j’ai l’habitude de travailler avec les patient(e)s.

- Vouloir travailler sur une phobie, un burn-out, une déprime, son stress, un deuil, l’annonce d’une maladie, des conflits relationnels…
- Identifier et comprendre ses émotions
- Apprendre à gérer ses émotions
- Vouloir être écouté activement
- Verbaliser sur un vécu difficile
- Être remotivé
- Vouloir en apprendre plus sur une maladie ou un trouble
- Avoir un espace de parole libre sans jugement
- Envie de faire un bilan
- Apprendre à avoir confiance en soi et à s’affirmer
- Comprendre son fonctionnement
- Modifier ses pensées
- Identifier ses ressources
- Apprendre à se centrer sur le présent
- Préparer des transitions de vie : perte d’emploi, passage à la retraite, déménagement…
En conclusion, pourquoi voir un psy ? Pour à peu près toutes les raisons que vous souhaitez et ressentez. Il n’y a pas de motif plus légitime qu’un autre. Certaines personnes vont très bien et souhaitez tout de même consulter et en tirent des bénéfices !
Définition des types d'accompagnement que je propose :
Nous définirons ensemble le type d’accompagnement qu’il serait le plus important pertinent pour vous aider à la première séance.
Quand nous vivons des moments difficiles et nos émotions, pensées et comportements sont perturbés.
Une thérapie peut être pertinente pour tenter de modifier ces émotions, pensées et comportements pouvant être menaçants pour notre bien-être.
Recommandé en cas de suspicion de dépression, d’anxiété, phobies, trouble bipolaire, trouble de la personnalité etc.
Parfois nous avons simplement besoin d’une personne extérieure à qui parler, qui peut nous aider à verbaliser certaines émotions difficiles, qui nous écoutera attentivement et nous répondra sans jugement, en toute bienveillance, confidentialité, et neutralité.
Il est utile d’en réaliser lorsque nous avons le désir de mieux nous comprendre et nous connaître via des tests évaluant notre humeur (niveau de dépression, d’anxiété), notre personnalité (trouver son type de personnalité), notre fonctionnement cognitif (forces et faiblesses de notre intellect) etc.
Faire appel à une psychologue extérieure à l’établissement permet d’envisager une collaboration en toute neutralité, sans conflits d’intérêts, avec un nouveau champ de compétences et un regard nouveau sur une situation.
Quelques exemples d’actions que je peux mener : animation de formations (Montessori, vieillissement, bientraitance…), de groupes de parole, d’ateliers thérapeutiques…
Déroulement d'une consultation :
La première consultation, c’est la rencontre. Je présente mon cadre de travail, la psychologue que je suis… Et vous me présentez ce que vous voulez me partager sur vous, sur votre vécu. Je vous demande vos attentes quant à mon travail, vos besoins. On essaye d’établir un lien de confiance, c’est essentiel si on veut travailler efficacement ensemble.
Un(e) psychologue ça se choisit : si vous n’avez pas le « feeling », rien ne vous oblige à continuer avec d’autres séances !
Si vous souhaitez poursuivre avec moi, nous refixerons un rendez-vous selon vos disponibilités, toutes les 2 semaines de préférence.
Lors des consultations suivantes nous partirons de votre demande, vos besoins, nous irons à votre rythme. J’adapterai à chaque fois ma séance à vous. Parfois, vous avez plusieurs « problématiques » à évoquer, ou vous voulez changer de sujet d’une séance à l’autre : ce n’est pas grave, rien n’est immuable.
Vous pouvez arrêter le suivi à tout moment, il suffit de me prévenir.