Je ne crois pas à la thérapie « à taille unique ». Chaque schéma, chaque trauma, chaque histoire a besoin de l’outil qui lui correspond. Alors, quelle thérapie choisir ?

J’ai choisi de m’appuyer sur deux approches complémentaires, que j’ajuste selon le matériel que vous m’amenez. Chacune de ces approches est validée scientifiquement par plusieurs études et instituts qualifiés depuis de nombreuses années, et pioche dans diverses autres approches (TCC, psychanalyse, systémie, humaniste…), ce qui les rend complètes et légitimes selon moi.

La thérapie des schémas, pour comprendre en profondeur pourquoi vous répétez toujours les mêmes scénarios, identifier et retravailler vos croyances limitantes sur vous, les autres, le monde… Qui sont installées depuis certaines blessures d’enfance.

L’EMDR, pour désamorcer un souvenir traumatique qui reste bloqué, vif, comme s’il datait d’hier, et lui redonner sa juste place : dans le passé. On y met un tampon de fin dans votre cerveau.

Bien souvent, les deux se croisent, et on doit effectuer une thérapie EMDR dans une thérapie des schémas. Un trauma peut nourrir un schéma ; un schéma peut rendre un trauma plus difficile à digérer. Il est fréquent qu’en séance EMDR, je vous indique que tel schéma semble activé – et qu’en séance sur les schémas, je vous dise qu’il faudrait retraiter tel évènement traumatique. Par conséquent, il n’est pas toujours évident de savoir quelle thérapie choisir. De ce fait, nous identifierons ensemble si nous avons besoin de passer d’une technique thérapeutique à l’autre, à tout moment de la thérapie, selon l’évolution de nos objectifs.